Depresión prenatal y depresión posnatal en hombres
Embarazo: cambios emocionales para hombres y mujeres
El embarazo es unexperiencia poderosa y que cambia la vida de mujeres y hombres. Puede provocar algunas emociones y problemas fuertes, profundos e inesperados.
Como hombre, puede haber días durante el embarazo de su pareja en los que se sienta deprimido, deprimido o irritable. Este tipo de cambios son normales.
Perocambios emocionales que duran más de dos semanas y se interponen en su vida diariapodría ser depresión. La depresión durante el embarazo se llama depresión prenatal. La depresión después del nacimiento es la depresión posparto.
Hasta uno de cada 10 hombres experimenta depresión prenatal o posnatal.
He hablado con miles de personas en la línea de ayuda y en mi trabajo clínico, y hay un tema común para mujeres y hombres. Es 'No sabía que estaría experimentando estas cosas emocionales cuando aprendí a ser cuidadora de un bebé'.
- Belinda Horton, ex directora ejecutiva de Perinatal Anxiety and Depression Australia (PANDA)
Signos de depresión prenatal y posnatal en hombres
Si experimenta alguno de los cambios a continuación paramás de dos semanas, no luches contra ellos ni los ignores. Consigue ayuda. Habla con tu pareja, familiares y amigos y consulta tu GP .
Comúnsignos físicosPodría incluir:
- cansancio
- falta de apetito
- problemas para dormir, o para dormir y despertarse en momentos inusuales
- pérdida o aumento de peso.
Cambios en emociones y estados de ánimo.también pueden ser signos de depresión prenatal y posnatal. Por ejemplo, puede sentir:
- ahora
- culpable o avergonzado
- malhumorado, ansioso y enojado
- aislado o desconectado de su pareja, amigos o familiares
- incapaz de disfrutar las cosas que solía encontrar divertidas o placenteras.
Es posible que usted tengacambios en el pensamiento. Por ejemplo, podría:
- ser incapaz de concentrarse o recordar cosas
- tiene problemas para tomar decisiones o realizar las tareas diarias
- tiene pensamientos de sentirse abrumado, fuera de control o como si no pudiera hacer frente
- Piense en la muerte o el suicidio.
También podrías tenercambios en el comportamiento. Por ejemplo, podría:
- no estar interesado en el sexo
- retirarse de su familia o quiere pasar más tiempo en el trabajo
- consumir drogas o alcohol como una forma de manejar la depresión.
La depresión prenatal y posnatal tienen los mismos síntomas y se tratan de la misma manera. Lo que es diferente es el momento: la depresión prenatal viene antes del nacimiento y la depresión posparto viene después. Es posible que escuche que estas afecciones se denominan juntas depresión perinatal.
Cómo obtener ayuda para la depresión prenatal o posnatal en los hombres
Si cree que puede tener depresión, es importante que busque ayuda temprano.
Estas son las cosas que puede hacer para iniciar el proceso de recuperación:
- Habla con tu pareja, familiares y amigos sobre lo que estás pasando.
- Llamada PANDA en 1300 726 306 o MensLine en 1300789978.
- Habla con tu médico de cabecera.
- Vaya a su centro de salud comunitario local.
- Comuníquese con los servicios de salud mental de su localidad.
Si está pensando en hacerse daño a sí mismo oa su familia, debe hablar urgentemente con su médico de cabecera ollame a Lifeline Australia al 131114. Si cree que la vida de alguien está en peligro inmediato, llame al 000 o vaya al departamento de emergencias de su hospital local.
La depresión y tu pareja
Alrededor del 15% de las mujeres desarrollan depresión posparto después del nacimiento de sus bebés.
Los papás cuyas parejas tienen depresión posparto a menudo encuentran que su pareja se aleja del amor y el afecto, no solo del sexo, sino también de la amistad que surge en una relación.
Si tu pareja está luchando o notas que está experimentando los síntomas de la depresión prenatal o posnatal, anímala a buscar ayuda. Para empezar, podría hablar con su médico de cabecera o enfermera de salud infantil y familiar .
Su apoyo marcará una gran diferencia para su pareja y puede ayudar a reducir sus síntomas. Leer más sobre cómo cuidar a una pareja que tiene depresión posparto .
