Comer quisquilloso: niños y adolescentes autistas
Hábitos de alimentación quisquillosos: por que ocurren en niños y adolescentes autistas
Algunos niños y adolescentes autistas tienen hábitos alimenticios exigentes o selectivos. Esto significa que los niños solo comen una variedad limitada de alimentos.
Si su hijo tiene hábitos alimenticios quisquillosos, es bueno entender por qué. Esto puede ayudarlo a controlar la conducta alimentaria de su hijo.
Los hábitos alimenticios quisquillosos de algunos niños autistas son causados porproblemas gastrointestinales. Por lo tanto, siempre es mejor hablar con el médico de cabecera o pediatra de su hijo si su hijo tiene síntomas gastrointestinales, como aumento o crecimiento lento de peso, diarrea o dolor de estómago.
Si los problemas de estómago no son la causa, la alimentación selectiva podría deberse a que su hijo:
- posee sensibilidades sensoriales y prefiere alimentos con texturas particulares
- gustos rutinas y quiere la misma comida a la misma hora todos los días
- se centra más en el aspecto de la comida que en su sabor y quiere que la comida se presente de la misma manera todos los días
- le resulta difícil probar nuevas experiencias, incluido comer nuevos alimentos
- se ha preocupado por un tipo particular de comida.
Trabajar en la alimentación quisquillosa en niños autistas: por qué es importante
Su hijo necesita una variedad de alimentos frescos y saludables para la buena salud y el desarrollo, por lo que es importante trabajar en la alimentación exigente. Además, es poco probable que la irritación de su hijo al comer desaparezca o cambie por sí sola, por lo que ignorar la conducta probablemente no funcione.
Pero obligar a su hijo a comer un alimento nuevo puede empeorar las cosas, porque es posible que su hijo se niegue a comer por completo. Por eso, casi siempre es mejor usar estrategias que fomenten una dieta variada y ayuden a su hijo gradualmentesentirse cómodo con nuevos alimentos.
Su hijo necesita una amplia variedad de alimentos frescos de los cinco grupos de alimentos saludables: verduras, frutas, alimentos de grano, lácteos o alternativas sin lácteos y proteínas. Puede encontrar más información en nuestros artículos sobre comida sana para niños en edad preescolar , alimentos saludables para niños en edad escolar y comida sana para adolescentes .
Cómo manejar la alimentación exigente y fomentar dietas variadas para niños autistas
Trate de no desanimarse si al principio no ve mejoras en los hábitos alimenticios o la dieta quisquillosos de su hijo. Encontrar nuevos alimentos que funcionen para su hijo puede llevar tiempo. Además, las preferencias de su hijo pueden cambiar y es posible que esté más dispuesto a probar diferentes alimentos a medida que crezca.
Aquí hay algunas formas en las que puede alentar a su hijo a que comience a probar alimentos nuevos.
Compartir comidas
Cuando comparte comidas y refrigerios regulares con su hijo, usted modela hábitos alimenticios saludables y una dieta variada para su hijo. También evita recompensar el comportamiento quisquilloso al comer con comidas separadas o especiales. Cuando utilice este método, dele a su hijo alimentos que sepa que comerán, así como alimentos nuevos, y deje que su hijo decida si quiere probar el nuevo alimento.
Introducir nuevos alimentos que sean similares a los conocidos.
Si a su hijo le resulta difícil cambiar, es posible que le tome un tiempo sentirse cómodo con los alimentos nuevos.
Puede ayudar a su hijo a aceptar nuevos alimentos introduciendo alimentos que tengan una textura, color u olor similares a otros alimentos que sabe que le gustan a su hijo. Intente poner la comida nueva cerca de la comida que le gusta. Por ejemplo, si su hijo no prueba el brócoli, puede intentar poner el brócoli cerca de una coliflor. También puede dejar que su hijo huela o lama el brócoli para que se acostumbre a su apariencia, tacto y olor. Simplemente dígale a su hijo que no tiene que comer brócoli.
Es posible que tenga que hacer esto durante varias comidas antes de que su hijo esté dispuesto a tomar un bocado del nuevo alimento.
Mantener una rutina
Ofrézcale a su hijo comidas y refrigerios en horarios regulares. Esto fomenta un mejor apetito a la hora de comer. Además, las comidas y refrigerios regulares envían el mensaje de que una alimentación saludable es parte de la rutina de su familia.
Cambia la forma en que presentas la comida
Hacer pequeños cambios en la forma en que presenta los alimentos podría alentar a su hijo a probar nuevos y más alimentos con el tiempo. Por ejemplo, puede intentar:
- poner comida en un plato de diferente color
- poner un bocadillo saludable en su lonchera favorita.
Sentirse cómodo con la comida nueva fuera de las horas de comida
Si puede introducir nuevos alimentos fuera de la cocina o de la mesa familiar, puede reducir la presión que su hijo podría sentir al tener que probar nuevos alimentos. Por ejemplo, puede intentar:
- Visitar juntos el supermercado o la tienda de comestibles para ver diferentes alimentos.
- mirando fotos de diferentes alimentos
- mirando recetas y preparando comidas juntos
- explorar nuevos alimentos a través del juego, por ejemplo, aplastando, pintando, apilando u oliendo.
A medida que su hijo se sienta más cómodo con los alimentos nuevos en estos contextos, puede comenzar a introducir alimentos nuevos en la mesa.
Limite las bebidas lácteas
Algunos niños autistas tienen la costumbre de beber leche de un biberón en lugar de comer. Esto significa que es posible que no obtengan suficiente hierro. Si limita la cantidad de bebidas lácteas que su hijo toma cada día, puede ayudarlo a comer más.
Algunos niños autistas se tragan o comen artículos que no son alimentos, como tierra, cabello, monedas, jabón o tela. Esto se llama pica. Podría intentar reemplazar los artículos que no son alimentos con bocadillos y elogiar a su hijo cada vez que elija un alimento en lugar de uno que no sea un alimento. Si tiene dificultades para controlar la pica de su hijo, hable con el pediatra de su hijo u otro profesional de la salud.
Obtención de ayuda para los niños y adolescentes con problemas de alimentación con autismo
Si su hijo come de manera muy selectiva o restrictiva o parece tener poco apetito o poco apetito, es posible que no esté recibiendo los nutrientes que necesita. Es una buena idea hablar con su hijo. GP o pediatra o un dietético . Y siempre es mejor hablar con uno de estos profesionales si cree que necesita complementar o cambiar significativamente la dieta de su hijo.
